言语生暖 心灵发光——迁安职教中心举办“5·25”心理健康日讲座

        2026 年 5 月 25 日，在这个寓意 “我爱我” 的特殊日子，我校求真报告厅温暖启幕了一场以 “好好说话，高效沟通” 为主题的心理健康讲座，本次讲座由学生处陈秀娟老师主讲。师生相聚于此，共同探寻言语背后的心灵密码，学习如何用温暖的对话点亮彼此生命的星空。

        陈老师的讲座以轻松有趣的 “猜猜我是谁” 游戏开启。当《西游记》中唐僧的慈悲、悟空的果敢、八戒的任性化作日常对话的影子，同学们在会心一笑中恍然发现：原来每个人的言语里，都藏着一张独特的心灵地图。随后的 “口头禅调查” 更引发了广泛共鸣，那些熟悉的表达方式像一面面明镜，映照出我们或坚定、或柔软、或理性的沟通底色。

        PAC 沟通模型的讲解为同学们打开了一扇理解之窗：父母态、成人态、儿童态展现了不同的沟通姿态。通过真实的校园场景演绎，同学们见证了言语的转换如何让对话从冬日的严寒走向春日的暖阳 —— 一句 “刚才讲的是你出错的环节，听一下好吗” 的关怀，远比简单的批评更能触动心灵。

        在角色扮演环节，同学们生动演绎了 “对抗” 与 “和解” 的两种对话结局。当言语从情绪的利剑转化为理解的桥梁，整个空间都弥漫着温暖的气息。这一刻，大家真切体会到：好好说话，是最深的自爱，也是给他人最温柔的礼物。

        讲座尾声，屏幕上呈现出一幅渐变的 “星星图”。最初淡淡的轮廓，随着 “理解”“共情”“尊重” 的细细描绘，逐渐被温暖的光芒点亮。这正如我们的心灵成长 —— 当我们学会用成熟的姿态沟通，用善意的方式表达，我们不仅照亮了与他人的关系，也温暖了自己的整个世界。

        “沟通不是辩论，非要争个高下；而是心的温柔相遇，是生命的轻声叩问。” 在这个属于 “我爱我” 的日子里，我们祝福同学们：言语生暖，心灵发光。这份美好，原来只需要一份觉察、一点勇气，和一颗愿意温柔对待自己与他人的心。

供稿：学生处

编辑：杨 静   杨 航  

校对：马 骥

责编：凌 凡