认识自我 成就自我—— 迁安职教中心开展“悦生长越阳光”心理健康教育专题讲座

        为助力学生认识自我、接纳自我，实现身心健康成长，我校于 2025 年 11 月 3 日、5 日、6 日、11 日、17 日，在求实报告厅陆续开展 5 场以 “认识自我，成就自我” 为主题的心理健康教育专题讲座。活动现场氛围温暖热烈，全体同学积极参与，在互动体验中开启了探索自我的旅程。

        活动伊始，“击鼓传花” 游戏点燃现场气氛。同学们在音乐声中传递玩偶，听到 “自己” 二字时停下，用三个词语勇敢分享对自我的认知。随后，大家共同观看《中国机长》片段，从机组人员在紧急时刻展现的坚定、冷静等品质切入，引出 “个人气质” 的核心话题，让同学们直观感受气质对行为表现的影响。

        在气质科普环节，老师结合老子 “知人者智，自知者明” 的古训与苏格拉底 “认识你自己” 的命题，阐释自我认知的重要性。通过张飞、韦小宝、沙僧、林黛玉等经典影视文学形象，生动解读胆汁质、多血质、黏液质、抑郁质四种气质类型的特点，并以 “看戏迟到” 的趣味故事，帮助同学们理解不同气质面对同一情境的差异化反应。

        活动重点分享了气质优化的 “刻意练习” 方法，针对不同气质类型的核心问题给出实操建议：多血质需 “沉下去” 练专注，黏液质要 “动起来” 提主动，胆汁质应 “慢下来” 控冲动，抑郁质宜 “走出去” 减内耗。

        此次活动让同学们深刻认识到 “气质无好坏之分”，学会了接纳自身特质、扬长避短。大家纷纷表示，要牢记习近平总书记的谆谆教诲，与新时代同向同行，激扬青春、不负华年！

供稿：学生处

编辑：杨 静   杨 航  

校对：马 骥

责编：凌 凡